Ingen varer i kurven.
Motion og sundhed
Aldrig mere stress
En brugsbog for stressramte, deres pårørende og behandlere
Psykolog Birgitte Hultberg har arbejdet med stressramte i mange år og har på denne baggrund udviklet et enkelt og effektivt værktøj, til at overvinde stress og indarbejde nye vaner, der holder stress fra livet, resten af livet. Der er grundig information om klassiske stressforløb, hvordan vi bruger, samler og lagrer energi, minus-, nul- og plusenergi, høj- og lavenergiske gøremål. Det handler om energiøkonomi og når man med forfatterens kyndige hjælp har fundet sin stresstype og har valgt behandlingsniveau, følges et program, der går ud på at opspare, investere, normalisere og integrere energi. Selve behandlingsplanen indeholder progressive dagsplaner, som sikrer, at den stressramte ... Vis mere Tilgængelighed:
På lager
Udgivelsesdato: 2008-09-26
Indbinding: Hæftet
Sideantal: 136
169,95 DKK
På lager
Forfatter: Birgitte Hultberg
Udgivelsesdato: 2008-09-26
Forlag: Borgen
Sideantal: 136
Sprog: dan
Indbinding: Hæftet
Oplag: 11
Udgave: 1
ISBN13: 9788721033057
ISBN10: 8721033057
Originalt sprog: dan
Baseret på 0 anmeldelser
Vær den første til at anbefale “Aldrig mere stress”
Relaterede varer
- Motion og sundhed
Pigen uden iris
“Pigen uden iris” er fortællingen om forfatteren og Tv-journalisten Susanne Meelbye, der som 3-årig diagnosticeres med den sjældne øjensygdom aniridi. Aniridi er en sygdom, der viser sig ved, at øjet mangler den farvede regnbuehinde og derfor ser sort ud. Bogen henvender sig både til sundhedspersonale og forældre til børn med et synshandicap og formidler på pædagogisk og let forståelig vis de udfordringer, både børn og voksne kan møde i dagligdagen. Ligesom den understreger, at et synshandicap ikke betyder, at børn skal pakkes ind i vat og behandles anderledes. Dyk ned i fortællingen om, hvordan pigen og senere kvinden håndterer sygdommen og forfølger ønsket om at blive journalist. Og læs om, hvordan Susanne Meelbye tager springet fra radio til TV og som synshandicappet laver fjernsyn uden skelen til sygdommen.ISBN: 9788799866076 - Motion og sundhed
Vild med yoga
Yoga er en fest– og du er inviteret! Der er ikke noget hokuspokus over yoga. Det er tilgængeligt for alle – og så er det sjovt, giver sved på panden og fylder dig med god energi. Slip tankerne og tillad dig selv et forløsende grin! Du kan fint dyrke yoga på stuegulvet – men hvorfor ikke også på stranden, i haven eller i parken? Her får du samtidig frisk luft og en pause fra hverdagens krav. Bogens programmer varer ca. 20 minutter – læg dertil opvarmning og afspænding. Du kan også vælge et enkelt intenst program på 5 minutter, fokusere på problemområder eller arbejde hele kroppen igennem. Programmer: Én over nakken Boost din energi Kærli ghed til din kerne Yoga for løbere Kort og intenst Kom ned i gearISBN: 9788771593433 - Motion og sundhed
Helbredende kost
Det er kendt, at sunde kostvaner nedsætter risikoen for en lang række sygdomme. Det er mindre kendt, at omfattende kostændringer også kan være med til at helbrede selv alvorlige sygdomme. Bogen beskriver på en letforståelig måde, hvordan du bedst og hurtigst indfører en plantebaseret kost, der fremskynder helbredelse, og som i mange tilfælde er den eneste chance, alvorligt syge har for at blive raske.ISBN: 9788790009298 - Motion og sundhed
Elsk med din krise
Elsk med din krise Det er dumt at hænge med hovedet, når man står i lort til halsen En sand beretning om, hvordan du overvinder dit livs sværeste kriser. Om hvordan du bruger krisen til at blive et stærkere, modigere og mere levende menneske. Det er ikke et spørgsmål, om du kommer ud for en krise – men hvornår. Før eller siden kommer vi allesammen ud for situationer og perioder, som er meget vanskelige; faglige, økonomiske, menneskelige, fysiske. Og vi kommer til at miste mennesker, vi elsker. Og hvad gør vi så? Elsk med din krise beskriver hele forløbet før, under og efter den modermærkekræft, Robert Rolfsteds kone, Heidi, fik og til sidst døde af. Men det kunne være et hvilket som helst forløb. Dit, for eksempel. Du bliver guidet konstruktivt og usentimentalt gennem de erfaringer, Heidi og Robert gjorde under forløbet, og dem Robert har gjort efter. Og du får alle de praktiske og mentale værktøjer, Robert som erfaren coach satte i spil for at komme lykkelig, taknemmelig og beriget ud på den anden side. Allerede mens hans kone, Heidi, var syg, besluttede de at skrive en bog sammen. Det nåede de ikke, men Heidi fortæller selv sin del af historien i bogen. Efter hendes død skrev Robert den færdig selv. “Tænk sig, at sidde i deres situation, hvor krisen truer alt de havde bygget op, og så ha så mange redskaber ved hånden. Redskaber, der gav dem muligheder for at gå nye veje. Helt nye veje. Og det gjorde Heidi og Robert altid. Det er både inspirerede og beundringsværdigt.” Gitte Caroline YdeISBN: 9788793171015 - Motion og sundhed
Søvnproblemer – er der en naturlig løsning?
God søvn har stor betydning for sundhed, vitalitet og velvære. Det er nemlig især under søvnen, at kroppen får ro til at komme i balance efter dagens strabadser og ”genoplader batterierne” til en ny dag. Dårlig søvn påvirker mange i deres dagligdag, selv om de sjældent kæder deres manglende energi, dårlige humør eller følelse af stress sammen med, at de sover for lidt eller for dårligt. Uanset om du har søvnproblemer eller ønsker at forbedre kvaliteten af din søvn, kan du have gavn af at lære om de forbedringer i livsstil og livsbetingelser, der i de fleste tilfælde sikrer god søvn.ISBN: 9788790009274
Der er endnu ingen anbefalinger.